Read online: Fitness super simple - 40 exercices en pas à pas

Fitness super simple - 40 exercices en pas à pas pan Séverine Augoyat, Virginie Dubois

Caractéristiques

• Fitness super simple - 40 exercices en pas à pas
• Séverine Augoyat, Virginie Dubois
• Nb. de pages: 144
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782317033964
• Editeur: Mango
• Date de parution: 2023

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements gratuits de livres électroniques numériques Fitness super simple - 40 exercices en pas à pas 9782317033964

Overview

Le Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activités (cardio, musculation, gymnastique.) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'améliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité.
Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances types réparties par thématique afin de combiner aux mieux les différentes exercices, pour votre plus grand bien-être.

ePub recommandé: {epub descargar} 9 MESES DESDE DENTRO: UNA GUIA DIFERENTE DEL EMBARAZO PARA DESCUBRIR LO QUE SIENTE TU HIJO DESDE LAS PRIMERAS SEMANAS DE VIDA download link, Online Read Ebook Des banques sous surveillance ? - Pour une histoire du contrôle bancaire depuis le XIXe siècle read pdf, Read [Pdf]> The Pasta Queen: A Just Gorgeous Cookbook: 100+ Recipes and Stories by Nadia Caterina Munno, Katie Parla, Nadia Caterina Munno, Katie Parla site, LA LEYENDA DE BRIA Y GALAAZ leer el libro read pdf,